Entspannter Rücken, erfrischter GeistSind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen für einen schmerzfreien, belastbaren Rücken? RückenYoga kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie.- Einfache Übungen - exakte Anleitungen- Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung:21:13 Bei akuten Schmerzen 16:29 Für den unteren Rücken19:28 Für den oberen Rücken19:49 Zum Dampf ablassen 24:09 Rücken-Tiefenentspannung 10:34 Rückenmeditation ...