Jeder hat schon mal mit seiner Ernährung experimentiert und damit vielleicht seine Vitalität und sein Wohlbefinden gesteigert oder sogar Heilung bewirkt. Doch nur eine Ernährungsweise, die dem biologischen Design des Menschen wirklich entspricht, kann dazu fu?hren, dass wir auch dauerhaft bei ihr bleiben. Dies wird durch ein einfaches Konzept erreicht, das aus vier wesentlichen Elementen besteht. Gesunder Hunger Nur wenn wir phasenweise ein gesundes Hungergefu?hl zulassen, ist unser Körper u?ber ...